健康

大学有时候会给你带来压力. 然而，你会发现你有很多工具可以帮助你度过难关.

你可以通过独特的个人策略来保持健康. 以下是SPU学生最喜欢的一些策略:

• 在附近远足 发现公园.
• 深夜玩 校内的 作为学习休息.
• 与住宿顾问或工作人员进行一对一的散步.
• 在网易彩票app的校园活动中释放压力 健身设施.
• 在沙拉吧尽情享用美味的蔬菜吧 Gwinn共用.
• 在安妮女王社区游泳池游泳.
• 参加一个自卫课 安全及保安.

关注以下网站，了解网易彩票app情绪、身体和心理健康的最新见解 SPU健康倡议的博客 和 SPU健康Facebook页面.

压力和痛苦的区别是什么?

压力是大学生日常生活中很常见的一部分. 随着时间的推移，压力可能会给学生带来更大的问题. 以下是学生压力水平可能引起关注的一些指标:

• 学习成绩或出勤率的反常变化
• 长期的个人疾病
• 情绪低落，过度忧虑
• 不合群
• 衣着、卫生或体重上的明显变化
• 经常在课堂上睡着
• 请求延期或特殊安排 
• 干扰学习的反复出现的新行为
• 不寻常的或夸张的情绪反应

你如何帮助一个学生? SPU利用 学生支援小组 (SST). 使用 学生支援表格，你可以找出一个可能需要额外支持的学生. 对海温, 由社区生活学生主任查克·斯特朗领导, 将决定下一步需要采取的干预措施.

遭受严重痛苦的学生, 或者精神健康危机, 可能会表现出以下一些迹象:

• 极度焦虑、恐慌或无法控制的哭泣
• 攻击性:极具破坏性的行为，如敌意或攻击性
• 网易彩票app自杀、死亡或自残的陈述
• 无法沟通，说话有压力或口齿不清
• 失去与现实的联系——看到或听到不存在的东西, 以一种与现实不符的方式行事

这些迹象可能表明学生需要立即得到帮助. 联系 x2911 或拨打西雅图24小时危机热线1-86-4 crisis.